비타민D결핍1 비타민D 부족 증상 및 해결 방법 완벽 정리 코로나19 사태 이후 야외활동이 줄어들고 실내 활동이 늘어나면서 건강 관리에 적신호가 켜졌다. 요즘 현대인들에게서 흔히 나타나는 증상으로는 면역력 저하, 만성피로, 우울증 등이 있는데 이러한 증상들은 바로 비타민D 결핍으로부터 비롯된다. 실제로 우리나라 국민 90% 이상이 비타민D 결핍 상태라는 통계 결과도 나왔다. 그렇다면 왜 사람들은 비타민D 결핍 현상을 겪고 있으며 이를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 학창시절 열심해 외웠던 지용성 비타민, 수용성 비타민을 기억할 것이다. 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로 우리 몸의 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘과 인의 흡수를 돕게된다. 그 결과 칼슘으로 인하여 뼈가 강화되고 세포의 성장과 근력발달에 도움이 된다. 그리고 비타민D는 체내 면역력을 높이는데.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
